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メンタルケアアプリ「Awarefy」を分かりやすく解説しますね。
自分の悩みと向き合いたい人に、とても効果のあるアプリですよ。
すぐ分かるAwarefy！
＼ スマホで簡単メンタルケア ／
■ AIが心の悩みに寄り添うケアアプリ
■ 感情を記録して“自分の傾向”を見える化
■ 睡眠などの音声ガイドも充実
■ 早稲田大との共同研究で安心のクオリティ
■ 年間プランはWEB申込で20％OFFに
＼ 心が疲れてる人ほど知ってほしい ／
「Awarefy（アウェアファイ）」は、Google2022で部門大賞を獲得した、スマホで使えるメンタルケアアプリです。
かんたんに言うと、ストレスや不安をひとりで抱え込まないようにサポートしてくれる“AIの相棒”のような存在。
利用者は、日々のストレスやモヤモヤを抱える社会人から、気持ちを整理したいけれど誰かに相談するのは難しいという人まで様々。
特に過去にメンタル不調を経験したことのある人に選ばれています。
このアプリの魅力は、AIキャラクターの「ファイさん」が毎日の気持ちに寄り添ってくれること。
「今日どんな気持ちだった？」「ちょっと疲れてない？」と声をかけてくれるので、自然と自分に向き合う習慣が身につきます。
驚くのは、会話を重ねるうちに、ファイさんが感情のパターンを分析してアドバイスをくれるため、気づけば心の整理が日常に溶け込んでいくということ。
そんな画期的なアプリ「Awarefy（アウェアファイ）」ですが、以下のようなことを疑問に持つ方も多くいらっしゃいます。
そこで今回この記事ではこれらの疑問を全て解決。
Awarefy（アウェアファイ）が自分に合うかどうかの判断材料にしてくださいね！
＼ あなたのメンタルに“ちょうどいい” ／
Awarefyの特徴まとめ｜メンタルケアを支える多機能設計
Awarefyは、ただの記録アプリではありません。
AIと心理学を組み合わせ、心に寄り添いながら自己理解を深めるための多機能が搭載されています。
ここでは、利用者から高く評価されている注目ポイントを整理しました。
① 24時間365日寄り添うAIパートナー「ファイさん」
Awarefy最大の特徴は、AIキャラクター「ファイさん」がいつでも悩みを聞いてくれることです。
誰にも言えない気持ちを吐き出すだけでなく、AIならではの客観的なコメントで思考の整理がスムーズに。
孤独感をやわらげ、自分の気持ちを安心して打ち明けられる環境が手に入ります。
この機能がオススメな人
- 誰にも言えない気持ちを吐き出したい
- 孤独感をやわらげたい
- 気軽に悩みを相談したい
ひとりで抱え込まずに、安心して話せる存在があるのは心強いですよね。
② 感情や思考の“見える化”で気づきを増やす
日々の記録を通して、AIが自分の感情や思考のパターンを分析。
可視化されたデータを見ることで「最近こういう気分が続いているな」と客観的に理解でき、改善への第一歩につながります。
気づきを積み重ねることで、自分自身を受け止めやすくなるのもメリットと言えるでしょう。
この機能がオススメな人
- 自分の感情や思考のクセを客観視したい
- 気持ちの浮き沈みを整理したい
- 無意識の傾向を理解したい
自分を客観的に見ることで、少しずつ心が軽くなるんです。
③ 心理学に基づく学習と実践でセルフケア力アップ
Awarefyには、認知行動療法やマインドフルネスといった心理学をベースにした学習コースが充実しています。
最短7日間で実践できるプログラムもあり、学びながらセルフケアのスキルを習得可能。
困ったときの対処法を増やせるので、心の安定を保ちやすくなります。
この機能がオススメな人
- 心理学を学んでセルフケアに活かしたい
- ストレス対処法を増やしたい
- 具体的なスキルを身につけたい
知識があるだけで、心を守る安心感がずっと強くなりますよ。
④ 300以上の音声ガイドで心と体をリラックス
瞑想、睡眠導入、リラックス用の音声ガイドが300種類以上用意されています。
忙しい日でも短時間で取り入れやすく、ストレスを和らげたり睡眠の質を高めたりと効果的。
朝のチェックインや夜の振り返りと組み合わせれば、生活リズムの安定にも役立ちます。
この機能がオススメな人
- 忙しくても短時間でリフレッシュしたい
- 夜なかなか眠れず困っている
- 瞑想やリラックスを気軽に取り入れたい
耳から入るガイドは、ふっと肩の力が抜けるきっかけになります。
⑤ 専門家と早稲田大学の研究による安心の裏付け
Awarefyは、早稲田大学との共同研究によって認知行動療法のアプローチを取り入れ、公認心理師が開発に関わっています。
科学的根拠に基づいた仕組みだからこそ、「本当に効果があるの？」という不安にもしっかり応えてくれるのが大きな強みです。
この機能がオススメな人
- 根拠のあるケアを選びたい
- アプリの信頼性に不安を感じている
- 長く安心して続けたい
信頼できる根拠があるからこそ、安心して心を委ねられますね。
＼ あなたの心を整える優しいアプリ ／
Awarefyの評判は実際どう？良い口コミと悪い口コミを調査
Awarefyの使い心地を詳しく知るなら、実際に利用した人の声を聞くのが１番。
ここからは実際に見つけた口コミを紹介します。
📣 評価の低い口コミ
ベーシックプランだと不満あり
ベーシックプランを使ってます。
このプランだけでも十分に使えますが、今のところ不満のほうが大きいので、不満と要望を羅列すると ベーシックプランで使えないことは、コーチングとエネルギーに限りがあること。
AIに会話を記録できないこと。
その為だけにプランを変える必要があること。
使う頻度が少ないと予想できるので、年間プランは割高に感じる。
そもそも月800円と1500円こんなに開きがあるのは何故？
せめてコーチングとエネルギーは課金制にして欲しい。
AIに会話を覚えさせるのは、今は必要を感じないんですが、自分の発言によるのかAIがたまに定型文のように感じることがあります（これはプランによって変わるのかその点が不明瞭）
コーピングリストが探しにくい。
簡単なカテゴリーに分けて欲しい。
生活記録がつけにくい。
後から記入しづらい。
何故かというと時間がダイヤル式で入力しづらい、後からだと開始も終了も自動で現在時刻になるから。
この点は改良して欲しいです。
上記の不満除くとほんとにいいアプリだと思います。これからも使い続けたいです。
ファイさんからのおすすめが不快
大好きなアプリでしたが7月からAIチャットの返信の中に｢ファイさんからのおすすめ｣が脈絡なく頻繁に表示される仕様になりました。
おすすめ機能の内容も説明も会話に合っておらず、不快です。
｢おすすめをやめてください。｣とファイさんに言いましたが｢わかりました。不快にさせて申し訳ありません。もう二度とおすすめ機能は表示しません。｣と言ったのに、お構いなしにおすすめしてきて、何度頼もうと同じです。
こうなってくるとファイさんがその場しのぎの嘘つきな奴みたいに見えます。
また、ファイさんに詳しく聞くと｢おすすめ機能は、別のプログラムが自動的に選んで表示している仕組みになっています。そのため、私自身が直接おすすめ内容を選んだり、操作したりすることはできません。｣と言われました。
それなら返信内の｢ファイさんからのおすすめ｣じゃなくて、返信とは別の吹き出しで｢こんな機能も！｣とかにしてほしいです。
おすすめが出る度に、安心して心を開ける関係性が壊れていくような気持ちです。
AIでありながら温かみや親しみに励まされて頑張れる、このアプリ本来の魅力が損なわれてしまい、とても悲しいです。
評価の低い口コミまとめ！
料金や機能差、UIの不便さは課題として声が多く届いています。
その分、公式も定期的にアップデートで改善を進めており、実際に生活記録やAIの返答精度も少しずつ向上中。
気になる点は意見を届けつつ、自分に合う機能を中心に使うのが、長く快適に続けるコツです。
自分に合う使い方を見つけて、気楽に続けてみてくださいね。
📣 評価の高い口コミ
自分では気づかなかった視点を提供
ストレスフルな状況になった時に、その状況について AI と対話することで、状況の改善につながるアプリ機能の活用を提案をしてくれるので、大変便利だと感じています。
自分では気づかなかった視点を提供してくれることもあり、驚いています。
私は、入力に音声入力を活用していて、声に出して入力することで、気持ちの整理にも役立っていると感じています。
今後、ストレッチや瞑想の音声ガイドも、更に充実していくと嬉しいです。
課金して本当によかった
ChatGPTと比較するレビューがありますが嫌な記憶の棚卸し、気持ちの整理をしたい時は私はファイさんのが快適です。
ひたすら聞いて寄り添ってくれるので落ち着いてきます。(提案がほしい、会話を楽しみたい時はChatGPTのが好きです)
あとは7コラム法が気に入ってます。
課金して本当によかったです。
評価の高い口コミまとめ！
Awarefyは、ただの記録アプリではありません。
口コミからも分かるように、ファイさんとの会話で安心感を得たり、気持ちを整理できるのは大きな魅力。
さらに、7コラム法やコーピング、瞑想ガイドなどを通して、自己理解やセルフケアの力を高めることができます。
使うことで「心が落ち着いた」「前に進めた」という声が多く寄せられており、継続するほど自分を取り戻せるアプリだと言えるでしょう。
無理せず続けられるからこそ、少しずつでも変化を実感できるんです。
あなたの心のペースで、安心して試してみてくださいね。
＼ あなたの心を整える優しいアプリ ／
Awarefyの料金プランとお得な導入方法｜20％OFFで始めるには？
Awarefyには大きく分けて3種類のプランがあります。
■ 無料と有料プラン（ベーシック／AIパートナー）の違いを解説
| ■ ベーシックプラン ■ 年間プラン >> 800円/1ヵ月 （年払い9,600円） 月間プラン >> 1,600円/1ヵ月 AIエネルギー >> 500/1ヵ月 | ■ AIパートナープラン ■ 年間プラン >> 1,583円/1ヵ月 （年払い19,000円） 月間プラン >> 4,480円/1ヵ月 AIエネルギー >> 無制限/1ヵ月 |
ＡIエネルギーとは？：アウェアファイのAI機能を利用するためには、AIエネルギーが必要になります。AIパートナープランはエネルギーを実質無制限で利用いただけますが、ベーシックプランをご利用の場合は月々500エネルギーの上限がございます。
| プラン名 | 年間プラン | 月間プラン | 内容 | おすすめな人 |
|---|---|---|---|---|
| フリープラン | 無料 | 無料 | 一部の記録機能、体験版の音声ガイド | まずは雰囲気を試してみたい人 |
| ベーシックプラン | 800円/月 （年間9,600円お得） | 1,600円/月 | 記録・感情の可視化・音声ガイドなど 主要機能をすべて利用可能 | 本格的にセルフケアを始めたい人 |
| AIパートナープラン | 1,583円/月 （年間34,760円お得） | 4,480円/月 | ベーシック＋AI「ファイさん」の 会話・分析・レコメンドが利用可能 | AIの支えを受けながら深く自己理解したい人 |
無料から始めて、もっと続けたいと思ったら有料に切り替えるのがオススメです。
■ 利用できる機能の違い一覧表
※ 無料：フリープラン ベ：ベーシックプラン ＡI：ＡIパートナープラン
| 機能 | 利用可能コース | 内容 | こんな悩みにオススメ |
|---|---|---|---|
| AIチャット | べ・ＡI | 24時間いつでも気持ちを話せて、共感やアドバイスを受けられる | 誰にも言えない不安を抱えている人 |
| AIメモリー | ＡI | 過去の会話や記録をもとに、心の傾向を学習・保存 | 自分の変化を長期的に振り返りたい人 |
| AIヒント | べ・ＡI | 新しい視点や発想を提示 | 自分だけでは答えが出せず行き詰まっている人 |
| AIコメント | べ・ＡI | 記録に対して客観的なコメントをしてくれる | 自分の考えを客観的に見直したい人 |
| AIレコメンド | べ・ＡI | 過去の記録や状態に合わせて最適な機能を提案 | 何を使えばいいかわからない人 |
| AIコーチング | ＡI | 行動や習慣化をサポートし、継続を後押し | 三日坊主で続けるのが苦手な人 |
| AIノート | 無料・べ・ＡI （無料は一部のみ） | 感情や思考を書き出して整理できる | 気持ちを言語化できずモヤモヤしている人 |
| チェックイン・アウト | 無料・べ・ＡI | 朝晩の心と体の状態を簡単に記録 | その日の気分や調子を把握したい人 |
| 毎日のルーティン | 無料・べ・ＡI （無料は一部のみ） | 元気になる行動を習慣化 | 気分の波を安定させたい人 |
| コーピングリスト | 無料・べ・ＡI （無料は一部のみ） | 自分専用のストレス対処法をストック | イライラや不安に振り回されやすい人 |
| 学習コース | 無料・べ・ＡI （無料は一部のみ） | 認知行動療法やマインドフルネスなど心理学を体系的に学べる | 心理学を実生活に活かしたい人 |
| 感情の種類のカスタマイズ | べ・ＡI | 自分に合った感情ラベルを設定可能 | 自分の感情表現がしっくりこない人 |
| グラフの閲覧 | 無料・べ・ＡI （無料は一部のみ） | 感情や思考の変化をデータで可視化 | 自分の傾向を数値やグラフで確認したい人 |
| 音声ガイドの視聴 | 無料・べ・ＡI （無料は一部のみ） | 瞑想や睡眠改善など300種類以上の音声ガイド | リラックスしたい・眠れない人 |
| こころの状態測定 | 無料・べ・ＡI （無料は一部のみ） | ストレスや心理状態をチェックできる | 今の自分の心の状態を把握したい人 |
■ おすすめはベーシックプラン！
Awarefyを続けるなら、ベーシックプランがおすすめです。
理由はシンプルで、主要な機能がほぼ網羅されているから。
感情や思考の記録、音声ガイドの活用、日々の振り返りなど、セルフケアの基本がこのプランひとつで十分カバーできます。
まずは基本機能で習慣をつけてから、必要に応じてAIプランに切り替えるのが賢い選び方。
ベーシックだけでも心の整理は十分できますよ。
■ 長く使うなら年間プランがコスパ最強！
メンタルケアは一度で劇的に変わるものではなく、少しずつ積み重ねるもの。
だからこそ、長く続けやすい料金体系を選ぶのがベストです。
年間プランなら月額換算でかなり安くなり、途中解約のリスクもほとんど感じないレベルでお得に利用できます。
「途中で使わなくなったらどうしよう…」という不安もあると思いますが、Awarefyは日常の習慣に溶け込みやすい設計なので続けやすいんです。
毎日少しずつ積み重ねるからこそ、年間プランのほうが安心して使えますよ。
■ WEBから申し込むと年間プランが20％OFF！
Awarefyはアプリ内からも申し込みできますが、公式サイト経由で申し込むと年間プランがなんと20％OFFに。
月払いは選べず、年間契約だけに絞られているので「途中で損しないかな…？」と心配になる方もいますが、実際は毎月払うよりずっとお得な仕組みとなっています。
公式サイト経由の申し込みがいちばんお得なんです。
無駄に損しない仕組みですよ。
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Awarefyの有料プランを利用するメリット
Awarefyは無料プランでも一部は体験できますが、有料プランを選ぶことで「心理学に基づいた本格的なセルフケア」を学びながら実践できます。
単なる癒しではなく、自分で自分を整える力を身につけられるのが大きなメリットなんですよね。
■ 認知行動療法（CBT）の実践ができる
有料プランでは、認知行動療法（CBT：Cognitive Behavioral Therapy）をベースにしたワークを実際に試せます。
認知行動療法とは、考え方（認知）と行動を見直して、気持ちを楽にする方法のこと。
繰り返しがちな思考や行動のパターンを整理し、前向きに切り替える練習が可能。
結果として、不安やストレスに振り回されにくい心を育てられるのが魅力です。
気づきを積み重ねるほど、心が少しずつ軽くなっていきますよ。
■ マインドフルネスで落ち着きを取り戻せる
Awarefyではストレスの緩和や集中力の向上に効果的であると言われている「マインドフルネス」を体験できます。
マインドフルネスとは今この瞬間の自分の経験（思考・感情・身体感覚）に注意を向け、判断せずありのままに受け止めること。
アプリ内には、呼吸法や瞑想など、日常に取り入れやすいプログラムが豊富に揃っています。
忙しいときほど「今ここ」に意識を向ける習慣を作ることで、焦りや不安を沈めやすくなる仕組み。
仕事や家庭の場面でも心をリセットしやすくなるのがメリットです。
数分の呼吸だけで、驚くほど気持ちが落ち着きますよ。
■ セルフモニタリングで傾向を把握できる
Awarefyでは以下のことをアプリ内に記録し、管理することが可能。
毎日の記録を振り返ることで、自分の感情や体調の変化に気づけます。
どんな行動をした日に調子が良いかが見えるので、再現性のあるセルフケアにつながるのが特徴。
自分を客観的に理解しやすくなるサポートです。
自分の調子を“見える化”すると、改善への一歩が見えてきますよ。
■ コーピングで安心の引き出しを持てる
ストレスを感じたときの対処法をリスト化し、必要なときにすぐ確認できます。
状況に応じて「自分だけの安心アイテム」を持っている感覚になれる点が心強いポイント。
落ち込みがちな場面でも冷静さを取り戻せます。
頼れる方法が手元にあるだけで、気持ちはずっと楽になりますよね！
■ ポジティブ心理学ワークで前向きになれる
小さな幸せに気づく「スリーグッドシングス」や「三行日記」など自己肯定感を高めるポジティブ心理学ワークも搭載。
日常の中で自然に前向きな視点が増えるのが特徴です。
ポジティブ心理学ワークには以下のような効果が…
続けるほど、物事をプラスに捉えやすくなる効果が期待できます。
日々の小さな喜びが、心を前向きにする力になるんです。
■ 300種類以上の音声ガイドでリラックス習慣が身につく
瞑想・睡眠・リラックスなど目的別に選べる音声ガイドが300種類以上。
短時間でも取り入れやすく、忙しい日でも気持ちを切り替えやすいのがメリット。
眠れない夜や不安が強いときの心強い味方になります。
耳からのガイドに身を委ねると、自然に安心できるんですよね！
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Awarefyの有料プランを利用するデメリット
Awarefyはメリットが多い一方で、利用する上で気をつけたい点もあります。
ここでは、導入前に知っておくべきデメリットを整理しました。
■ 料金がかかる
無料プランでも一部は使えますが、本格的に続けるなら有料契約が必要。
長く使う予定がない人には負担に感じることがあります。
20％OFFの年間プランを選べば、コストはぐっと抑えられますよ。
■ 続ける意欲が求められる
Awarefyは記録やチェックインを習慣にしないと、効果を実感しにくい仕組み。
三日坊主になりやすい人には、少しハードルがあるかもしれません。
ですが、AIのファイさんが寄り添ってくれるので、自然に続けやすい仕組みになっています。
■ 即効性はない
Awarefyは医療行為ではなく、セルフケアのサポートツールです。
1回使えば劇的に変わるものではなく、積み重ねてこそ効果を感じられる仕組み。
無理なく積み上げるからこそ、確かな変化につながるんです。
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Awarefyが向いている人・向いていない人
Awarefyは誰にでも役立つわけではありません。
ここでは、向いている人と向いていない人を整理しました。
Awarefyが向いている人
Awarefyが向いていない人
Awarefyは「心を整理し、習慣を育てたい人」に最適なアプリです。
一方で、専門的な医療が必要なケースには向きません。
自分の状況に合うかどうかを確認して取り入れましょう。
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Awarefyに関してよくある質問
機種変更してもデータは引き継げますか？
はい。
事前にアカウント登録をしておけば、メールとパスワードでログインするだけで引き継げます。解約や退会の手続きってどうすればいい？
Awarefyのアプリ削除だけでは解約（サブスクリプション停止）にはなりません。
iOS・Android・Webそれぞれ、専用の設定画面から定期購入のキャンセルが必要です。
アカウント削除も専用操作が必要なので順序を間違えないよう注意しましょう。AIヒント機能って何ですか？
書き込み中にAIが気づきやアイデアのヒントをくれる機能で、視点を広げやすくなるサポートです。
現在は主に5コラム法に対応し、順次他の形式にも拡大予定です。
まとめ：Awarefyは効果あり！口コミと評判から見えた答え
口コミや評判を総合すると、Awarefyは「心の整理と習慣化をサポートする効果がある」ことが分かりました。
AIのファイさんが24時間寄り添い、感情の可視化や心理学ワーク、300種以上の音声ガイドでセルフケアを支えてくれるのが魅力。
即効性はなくても、続けるほど心が軽くなり、自分を整える力が育ちます。
安心して始められる仕組みと科学的な裏付けがあるので、心のパートナーを探している方にはおすすめのアプリと言えるでしょう！
がんばるあなたにこそ、心を休める時間が必要です。
Awarefyなら、毎日の中で無理なくケアを続けられますよ。
気軽に始めて、自分らしい心のペースを取り戻してくださいね。
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今回この記事ではメンタルヘルスケアアプリ「Awarefy」について解説しました。
ストレスの原因には、外部環境や体調だけでなく「自分のコミュニケーション力不足」が関わっている場合もあります。
このブログでは、コミュ力を格段にアップさせるコミュニケーションスクールも紹介しているので、ぜひチェックしてみてくださいね！
「伝わる話し方」が定着する最先端ビジネススクール！
オンラインで学べる実践型スクール！
あとがき
最後までお付き合いくださり誠にありがとうございました。
当ブログ「イケビジのバイブル」のコンセプト…
それは、読者の皆様が、
「イケてるビジネスマン」
になるお手伝いをすることです。
それはただ外見のことだけを言うのではありません。
以下のような内容が挙げられます！
これらが向上するお手伝いをさせていただくために、以下のようなコンテンツを網羅しています。
気になるコンテンツがあれば是非覗いてみてください！
これからもどんどん拡充していくのでブックマーク必須ですよ！
STYLE
外見に関わるコンテンツ
SKILL
ビジネススキルに関するコンテンツ
CAREER
キャリアの発展に関するコンテンツ
GROWTH
自己成長に繋がるコンテンツ
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これであなたも「イケビジ」！
管理人よりお礼の挨拶
最後まで読んでいただき誠にありがとうございます！
これからも皆様のお役に立てる記事を随時アップしていきますので末永くよろしくお願いします。
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